Mentaltræning

Vejledning i mental sundhed og mental styrke
Vil du have værktøjer til at opnå en øget mental styrke og få mere ud af dit potentiale? MentalVoice tilbyder individuel vejledning i mentaltræning med fokus på trivsel og performance, samt på hvordan du skaber det liv i musikbranchen, du ønsker.

Du behøver ikke vente, til presset bliver for stort, eller til "skaden er sket". Tværtimod kan det være en investering i både din trivsel og din udvikling at arbejde bevidst med din mentale styrke, så du kan skabe et musikliv, der er bæredygtigt, meningsfuldt og giver plads til både ambitioner og glæden ved musikken.

Tilbuddet er både målrettet dig, der er ny i branchen, og dig, som har mange års erfaring. 

Hvad kan du forvente af vejledningen?
Hos MentalVoice får du professionel sparring, der tager udgangspunkt i dét, der fylder for dig lige nu. Samtalerne tager afsæt i dit musikliv, dine mål og de udfordringer, der står i vejen for, at du kan trives, udvikle dig og performe, som du ønsker. 

Vejledningen kan komme rundt om elementer som følgende: 

• Præstationspres
• Tvivl
• Manglende motivation eller kreativitet
• Angst 
• Balancen mellem musiklivet og resten af livet 

Det kan også tage afsæt i mere personlige udfordringer, hvis det er dem, der påvirker dig og dit musikvirke.

Samtalerne faciliteres af Kamilia Amélie og Amanda Glindvad, som er mentaltrænere i MentalVoice. De har begge mange års erfaring med at støtte musikere i at styrke deres trivsel, performance og mentale styrke.

Praktisk om vejledningen
Da vejlederne gerne vil vide lidt om, hvad du ønsker at arbejde med forud for jeres samtale, må du meget gerne beskrive det ved tilmelding. Du kan både lave en tekstbeskrivelse, og du kan vedhæfte en talebesked som lydfil. Beskrivelse og vedhæftning laver du i den formular, som dukker op, når du har trykket 'Begynd tilmelding. 

Vejledningen har form af to sessions af 45 minutters varighed. 

Vejledningen foregår fysisk i København eller online.

Kort om vejlederne
MentalVoice er en non-profit-organisation, der arbejder for at øge mental styrke og trivsel i den danske musikbranche. 

Kamilia Amélie er musiker, mentaltræner og psykolog i MentalVoice. Hun er uddannet cand.psych. og har desuden uddannelse og erfaring inden for coaching og Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Amanda Glindvad er musiker, mentaltræner og terapeut i MentalVoice. Hun er cand.mag. i musikterapi og har bl.a. flere års erfaring som terapeut i psykiatrien.